1.2. SIKAP TUBUH PJOK Kelas 1 SD

 2. SIKAP TUBUH

setiap hari kita beraktivitas

kadang kita berjalan

kadang kita berdiri

berjalan harus benar

berdiri juga harus benar

biasakan menjaga sikap tubuh

A. sikap tubuh dalam posisi berdiri

saat upacara kita berdiri

kita berdiri tegak

macam macam sikap berdiri

harus dilakukan dengan benar

1 berdiri tegak

kaki lurus dan rapat

lengan lurus di samping badan

pandangan lurus ke depan

2 berdiri sikap istirahat

kaki dibuka selebar bahu

tangan kiri diletakkan di atas pantat

tangan kanan memegang pergelangan tangan kiri

pandangan lurus ke depan

3 berdiri sambil mengangkat kaki

berdiri tegak

angkat kaki kanan

rentangkan tangan ke samping

tahan selama 30 detik

lakukan pergantian kaki

lakukan 4 kali pergantian kaki

B. sikap tubuh dalam posisi berjalan

berjalan harus benar

banyak macam sikap jalan

ada berjalan di tempat

ada berjalan ke depan

1 ber jalan di tempat

sikap awal berdiri tegak

angkat kaki kiri setinggi paha

kemudian kaki kanan

lakukan secara bergantian

pandangan lurus ke depan

kedua tangan lurus di samping badan 

2 berjalan santai

badan berdiri tegak

langkahkan kaki kiri ke depan

ayunkan tangan kanan ke depan

3 ber jalan dengan mengangkat paha

berjalanlah ke depan

berjalanlah dengan paha terangkat ke atas

pandangan lurus ke depan

rangkuman

anggota badan mulai dari kepala sampai kaki

berdiri harus benar

ada bermacam macam sikap berdiri

1 berdiri tegak

2 berdiri sikap istirahat

3 berdiri sambil mengangkat kaki

berjalan harus benar

ada bermacam macam sikap berjalan

1 berjalan di tempat

2 berjalan santai

3 berjalan dengan mengangkat paha

Sumber:

Penjasorkes/Agus Budhi Juli Hari, Pariman, Nuryono; editor, Sri Wahyuni, Tri Wahyuningsih.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

https://annibuku.com/bse/buku-pendidikan-jasmani-olahraga-dan-kesehatan-kelas-1-sd-1068